Vidróczki 46 2013

A Vidróczki túra nem véletlenül az egyik kedvencem, ezt ma is bizonyította. Tavaly a Kinizsi miatt nem mentem el rá, nem volt könnyű döntés. Idén szerencsére úgy alakultak a dolgok, hogy ismét ott lehettem, és futhattam egy jót a kedvenc távomon. Előző este hatalmas vihar vonult végig az országon, ennek nyomai nehezítették a mai teljesítést. Sok helyen volt sár és rengeteg víz folyt le a hegyről új patakokat alkotva. A tényleges patakok pedig jócskán felduzzadva hömpölyögtek.
A túra továbbra sem könnyű, de ma jól ment a futás, és nagyon élveztem minden percét. 6:29 lett a vége.

Téli gyermekvasút 8 / 2013

A mai napon elvittük Laurát élete első teljesítménytúrájára. Nagyon szép emlék marad, pompás idő és gyönyörű havas tájak fogadtak minket. Az út csak néhol volt picit jeges, csak itt-ott csúszott, persze én biztosra mentem, felhúztam a szögest. Nem is ért meglepetés minket. A kisasszony is nagyon élvezte, bár ahogy a nyüzsgő Normafai tisztásokat magunk mögött hagytuk, kicsit lankadt a figyelme. Pár kutya azonban még továbbra is szórakoztatta. Félúton az Erzsébet kilátónál becsokiztunk (a szó finomabb értelmében). Visszafele még egy jó darabig nézelődtünk, aztán egy 10 perce bealudt a leányzó. A célba viszont már ismét teljes figyelemmel érkeztünk. ;)
Klassz volt nagyon, köszönjük a szervezést!

Itt lehet szép téli képeket nézegetni a túráról.

BÚÉK 20

BÚÉK! Idén is ezzel a túrával indítottam az évet. Az időjárás kicsit megtréfált, szokatlan meleg fogadott minket ezen a szombaton. Sikerült is túlöltöznöm, így már az első emelkedőn túlmelegedtem. A rajtban jó nagy sár volt, de szerencsére nem ez volt a jellemző az útvonalon, úgyhogy szépen lehetett haladni. 2:05 alatt értem célba, jó futás volt.

Timex adatok

Börzsöny Vulkán 2012

Szunnyadozó Budapest a téli hidegben. 4,5 fok mínusz. Kelletlenül indul a dízel, kesztyűben vezetés. Feró becuccol, M3M0M2. Királyrét 9. Mínusz. Megszokott rajthely, meleg, papírmunka. Odakint egy lány térzavarban. Merre az arra..
Óra, vacogás indít. Kocogás, fázás, kocogás bemelegedés. Simul a táj, havas a minden. Pont rossz helyen, pont jókor. Pecsét, mászás, lihegés. NHH 10. Mínusz. 20. centiméter.
Csóványos magasan van. Bal láb, jobb láb, 2 előre 1 vissza. Torony, pecsét. Fotókészítés, ujjlefagyás, bazdmegelés. Új zöld sáv. Fa keresztbe, koccan a térd. Sántikálás. Öregedés? Szentségelés. Feró elporzás. Zöld követés, kispistákkal találkozás. Patak ugrás, híd észlelés 2m-re későn. Legalább nem toccsanás.
Vilati. Meleg, zsíros deszka, tea, futó kontingens. Ferótól búcsúzás. Feltöltődés.Vulkán peremre mászás. Gazdátlan kutya kerülgetés. Hideg Pesten? Hangos röhögés. Holló-kő. 660. Méter. 40. km/h. -31. Celsius. Arc lefagyás.Száguldó jégpelyhek szúrkálnak.Nesze gyerek: Börzsöny, egyed! Ha kikérted... 
Lassul az idő, lassulok én is. Gore kabát teszi a dolgát. Életmentő. Salgó-vár. Sosem érek fel. Hóba ásom a sírom. Kis tábla rá: "A Börzsöny nem viccel". Pont a csúcson, lefagyott a szám. Beszélni luxus. Szerencsétlenkedés lefelé. Magyar-hegy jön-megy. Totyogás a lejtőn. Lent a pontnál Attila. Vár. Nem rám. Megfagyott. Kalenji ennyit érsz. Tűznél melegedés. Noszogatás, gyere velem. Marad. Tán amíg a tűz ég.... sosem tudom meg.
Hosszú emelkedő. Séta. Hegy 1,2,3.. NHH másodszor. Fáj.Vadmalac. Neki is. Fáradt. Ha-ha. Én mit szóljak? Pont, meleg, tömeg, menekülés. 6km csúszkálás. Megkönnyebbülés, cél, kitűző, emléklap. Tea-Virsli Ákosbánál. Reboot, goto home. BV 2012. Csak erős idegzetűeknek.

BSI Intersport Terepfutás 29km 2012

Két éve voltam Ákossal és Lucával először ezen a remek kis rendezvényen. Ezen a linken olvashattok róla bővebben. Az akkor leírt véleményem idén sem változott, inkább megerősödött. Továbbra is tetszik ez a kezdeményezése a sport irodának. Idén egyedül indultam és saját tempóban nyomtam le a hosszútávot. A pálya vége módosult egy picit, a táv kb ugyanannyi, egy kicsivel több lett a szintemelkedés benne. Mindenesetre a 29km még mindig túlzás. 2010-ben 27,2km-t mért az óra, idén 26,8km-t. Szaszáé 28-at. Valahol a kettő között lehet az igazság. Az időm remek lett, 3:02. Ez átlagban az eddigi összes közül a 8. legjobb lett.

És hogy írjak egy kis negatívumot is... azt az egy dolgot nem értettem, hogy miért csak 7:30-tól indították a helyszíni nevezést, ha 8-kor van a tömegrajt. Emiatt már 7 környékén sorba kellett állni, de fél 8-ig nem sokminden történt. Utána viszont alig maradt idő a rajtig.. ezen még lehetne csiszolni.

..a másik ( a BSI-től teljesen független ) negatívum a mai napon az volt, hogy a térdfájásom erőteljesen visszatért a futás alatt. Úgy tűnik, többet kell pihentetni. A Pirosig majd vigyázok rá.

Itt lehet megnézni az idei adatokat:

http://www.trainingpeaks.com/av/A6IM336HKDOGEJICU3NLB6FJOU

A 20. helyezést csíptem meg összetettben ( 186-ból ).

Less Nándor 63km 2012

A mai napon tanultam valami régit. Mondjuk, hogy felmondtam a leckét, ami már a könyökömön jön ki. Edzés nélkül nincs jutalom. Se könnyű teljesítés, se álomidő, mint két éve. Csak küzdelem van és verejték. Az idei LN erről szólt számomra. Próbáltam küzdeni ellene egy darabig, de ez a küzdelem ma egy esélyes volt. A Bükk ma odacsapott én meg azóta nyalogatom a sebeimet.

Ha már a sebekről beszélek az első kilómétereken (hol máshol?) a Kő-völgyben sikerült még egy hatalmas sziklába is beletérdelnem. Ez egy masszív pár km sántikálást és vérző felszakadt bőrt eredményezett... a fájdalom lassan de biztosan múlt, szóval ez nem kifogás, csak egy kis nyafogás. Sokkal jobban akadályozott a fáradtság és, hogy az elejét túl erősen kezdtük piedcat-tel és Csizivel. Ők a 35-ön poroztak ma. Nekem a 63km-hez 8:49 kellett. A túra továbbra is tökéletes, az időjárás is az volt 10-15fok végig. Az ellátás pazarr. Úgy tömtek minket, mint a libát. Az is nagy öröm volt, hogy találkoztam a bratyóval, aki szintén a 35-öt vállalta be.

Sajnos az órát elfelejtettem elindítani a rajtnál, így az első km hiányzik a trackből.
Itt lehet megnézni a mért adatokat.

Eötvös hét

Az 5vös futás után jött a héten még egy Eötvös maraton is. Piedcat kitalált egy jó kis szaftos útvonalat a Pilisben, ezt nyomtuk le szombaton. Nagyon jól sikerült futás volt.
Ő már leírt mindent, szóval itt a remek beszámoló:
Eötvös maraton

Timex adatok